科普：冬深不語，靜待春來，孩子身高也會“冬眠”嗎？

對于每個家庭來說，孩子的身高都是備受家長關(guān)注的。尤其是處于兒童時(shí)期的孩子們，關(guān)注兒童長高，兒童增高的話題在各大家長群呼聲非常高，那么，初冬將至，孩子的身高會進(jìn)入“冬眠”嗎？今天，身高管理專家就跟大家科普下這方面的知識。

成績不好，可以通過努力學(xué)習(xí)追趕上來；身材肥胖，可以通過運(yùn)動飲食瘦下來；沒有特長，可以慢慢培養(yǎng)……可兒童身高一旦落后，將是一輩子的遺憾！春夏季節(jié)草木生發(fā)，孩子同樣長得快，秋冬季節(jié)由于氣候等諸多因素的影響，使得孩子的增長速度變緩。但并不意味著孩子冬天就不長個了。身高管理專家從世界衛(wèi)生組織調(diào)查證實(shí)：兒童的生長速度在一年四季中確實(shí)有所不同，春季的生長速率是秋冬季節(jié)的1.5-2倍。冬天孩子的新陳代謝相比春夏季節(jié)來說會慢一點(diǎn)。

很多父母都認(rèn)為春夏季節(jié)是孩子生長的好時(shí)機(jī)，卻忽略了秋冬季節(jié)，尤其是冬季對兒童長高的作用。孩子的生長是一個連續(xù)的過程，特別是兒童時(shí)期，以及正處于青春期的孩子每一天都是至關(guān)重要的。當(dāng)然，在冬季只要進(jìn)行正確的干預(yù)，無論哪個季節(jié)都照樣能長高。身高管理專家建議大家可以從下面這幾方面入手解決兒童增高，兒童長高的難題。

1.黃金營養(yǎng)

營養(yǎng)是骨骼發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，營養(yǎng)均衡、科學(xué)搭配是非常重要的，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)缺一不可；胡蘿卜，南瓜，紅豆，花生仁，芝麻，紅棗，牛奶，雞蛋，牛、羊肉，魚、蝦、土豆等優(yōu)質(zhì)蛋白，新鮮蔬菜水果，碳水化合物均衡攝入。營養(yǎng)吸收的好了，身高也會得到一定的增長。

2.充分的睡眠

生長激素在夜間深睡眠時(shí)分泌尤其旺盛，需要給孩子一個充足的睡眠，每天8-10個小時(shí)的睡眠時(shí)間。有的孩子不管是寫作業(yè)還是做其他事情都喜歡磨蹭，這就需要讓孩子意識到時(shí)效的重要性，養(yǎng)成一個好習(xí)慣；早點(diǎn)寫完作業(yè)早點(diǎn)休息，睡前喝一杯熱牛奶，更有利于睡眠。

3.運(yùn)動促進(jìn)長高

冬季氣溫驟降溫度較低，孩子更愛宅在家里，不愿意運(yùn)動，殊不知進(jìn)行戶外運(yùn)動多曬太陽有助于促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，陽光中富含紅紫外線，可以擴(kuò)張血管，殺死皮膚中的細(xì)菌病毒，加速體內(nèi)維生素D的合成促進(jìn)鈣的吸收。身高管理專家建議，家長帶孩子進(jìn)行戶外活動做一些跑跳運(yùn)動，比如：摸高，跳繩，羽毛球，排球，籃球等，刺激孩子的垂體分泌更多生長激素，同時(shí)也有利于促進(jìn)親子關(guān)系。

綜合而言，運(yùn)動，飲食，睡眠缺一不可，即使在冬天，配合的好孩子照樣能長高，如果認(rèn)為冬天長得慢就聽之任之，反而會耽誤了兒童增高的時(shí)機(jī)。當(dāng)然，如果想要提前預(yù)測孩子未來長高趨勢，可以找野小蠻身高管理團(tuán)隊(duì)，他們會根據(jù)孩子的現(xiàn)狀制定優(yōu)好的身高管理方案，幫助家長們排除憂慮，也幫助每一個孩子實(shí)現(xiàn)理想身高。