天氣變得越來越冷，兒童健康營養(yǎng)師提醒您這樣做可以減少寶寶生??！

隨著2020年時間的推移，即將迎來2020年年末，天氣也變得越來越冷，出門時甚至已感覺到皮膚在迎面而來的風(fēng)中變得干燥緊繃，灌進喉嚨的空氣會嗆得陣陣咳嗽，而感冒受涼拉肚子也似乎成群體癥狀。像兒童增高中心的小編這個年齡也會中招，更別提弱小的寶寶啦！

冬天防護不好，會讓人們的裸露在外的身體部分變得紅腫干裂，有的小孩的臉也會從光滑嫩嫩的皮膚變成皴皴的皮膚，讓人看了不禁心痛，所以，今天兒童增高中心的健康營養(yǎng)師給大家提了幾點建議，這樣做不僅可以減少寶寶生病，還能保護寶寶的皮膚?，F(xiàn)在跟著小編一起來看下都是哪些建議吧。

一、根據(jù)氣溫變化適當添衣

要根據(jù)天氣需要來確定寶寶的衣著，碰到降溫天氣，多加一件棉質(zhì)、羽絨背心，外出可以穿一件羽絨外套。下身除了秋褲，穿厚一點的棉質(zhì)外褲，根據(jù)天氣情況增減毛褲、棉褲就行。

二、做好潤膚補水工作

冬天寶寶的活動沒有夏天多，汗水和皮脂分泌也沒有那么旺盛，所以一般每天給寶寶洗兩次臉就可以了，水溫不要太高，也可以用點清潔用品。給寶寶洗過臉后，要及時用柔軟的毛巾擦干。寶寶吐奶或者流口水，也要馬上用柔軟的毛巾擦干。擦拭時不要用力過大，要用毛巾輕輕按壓，把水分吸干就行了。別忘了給寶寶的小臉、小手擦一些滋潤無刺激的滋潤霜。而在外出前，要在皮膚容易干燥的裸露部位，如臉頰、額頭、手背等擦一些滋潤皮膚的嬰兒油或潤膚品，不用擦得太厚，薄薄抹一層就行。

除了臉部補水，寶寶的嘴唇護理也很重要。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶的口唇有干裂現(xiàn)象，可以先在寶寶嘴唇上敷一塊濕熱的小毛巾，讓嘴唇黏膜充分吸收水分，然后再涂搽一些潤唇膏或香油。

記住，一定要讓寶寶多喝溫開水，適當補充維生素B2及維生素C。如果看見寶寶頻繁舔嘴唇，擦嘴唇，父母要及時制止，并告訴他那樣做會使嘴唇干裂得更加厲害。

三、營養(yǎng)食物搭配好

為了增強孩子的御寒能力，冬季可以多選用一些高蛋白、高熱量的食物，如牛肉、羊肉、雞、魚、蛋類、奶類、豆制品，還可以增加些一些湯菜，暖胃又容易消化。還有多攝取一些黃綠色蔬菜，比如胡蘿卜、油菜、菠菜、綠豆芽等等，避免寶寶發(fā)生維生素A、維生素B2缺乏癥。也別忘了多吃含有膳食纖維的食物，比如玉米、紅薯、高梁、黃豆、紅豆等豆類食品以和芹菜等蔬菜比較好。

四、常做些戶外活動

周末、節(jié)假日的時候盡量多帶孩子出去戶外活動下，做些力所能及的鍛煉項目，比如踢球、騎自行車、跳遠等等，可以增強孩子對氣候變化的適應(yīng)能力和抵抗力。

五、非常重要的一點

由于疫情還沒有結(jié)束，各位家長們盡量不要帶寶寶到人口密集、空氣污濁的公共場所玩耍，不要讓孩子和大人一起去醫(yī)院探望病人，以防止傳染得病。